Noch 67 64 62 61 60 57 52 47 44 Tage bis zum diesjährigen Triathlon und meine Motivation und mein Trainingsstand sind bestenfalls für den Arsch. Zwar begann ich auch im letzten Jahr nur sehr spät mit dem Training, aber wenigstens war ich da noch besser motiviert. Also werde ich auch in diesem Jahr wieder meine täglichen Trainingseinheiten offenlegen und erwarte Lob und Tadel.
Nachtrag 03.06.10: So langsam komme ich in die Gänge. Der Puls normalisiert sich nach unten, und die Laufstrecken werden langsam wieder länger. Das Tempo läßt zu Wünschen übrig, aber das war ja schon immer so. Sagt jedenfalls die liebe Ex-Frau, was auch immer sie damit meinen mag.
Für dieses Jahr habe ich mir mal einen Neoprenanzug besorgt, und ich fühle mich verpflichtet zu erwähnen, daß ich darin wie ne Bratwurst aussehe. Weil ich aber in Badehose noch scheißer aussehe, werde ich ihn wohl trotzdem anziehen.
Die Schwimmhalle ist immer noch fest in den Händen von renitenten Rentnern, pupertierenden Kackbratzen und blöden Barbietussen (die sich die Haare nicht naß machen wollen). Himmel Arsch und Wolkenbbruch, das Ding heißt SCHWIMMhalle! Wäre die Anlage dazu da, wie ein toter Wal bauchoben in der Gegend rumzudümpeln, hieße das Teil BADEANSTALT! Geschnallt?
Gab es eigentlich schon einmal einen Amoklauf in einer Schwimmhalle?
| Tag | Datum | Sportart | Zeit | Entfernung | kcal | Ø Puls |
| 27 | 6.Juni | Laufen | 00:38:36 | 7,51km | 642 | 136/td> |
| 26 | 5.Juni | Pause | 00:00:00 | 00km | 00 | 000/td> |
| 25 | 4.Juni | Schwimmen | 00:45:36 | 1,5km | 453 | 122/td> |
| 24 | 3.Juni | Rad | 01:4:36 | 27,12km | 718 | 127 |
| 23 | 2.Juni | Laufen | 00:54:36 | 8,12km | 754 | 129 |
| 22 | 1.Jun | Rad | 1:07:35 | 29,15km | 728 | 131 |
| 21 | 31.Mai | PAUSE | 0:00:00 | 0,00km | 000 | 000 |
| 20 | 30.Mai | Laufen | 00:50:57 | 7,27km | 675 | 141 |
| 19 | 29.Mai | Schwimmen | 1:07:00 | 2,50km | 512 | 128 |
| 18 | 28.Mai | Laufen | 0:50:01 | 7,27km | 696 | 138 |
| 17 | 27.Mai | Rad | 1:04:03 | 29,00km | 837 | 133 |
| 16 | 26.Mai | Schwimmen | 0:45:50 | 2,15km | 378 | 131 |
| 15 | 25.Mai | Rad | 1:05:00 | 29,00km | 851 | 133 |
| 14 | 24.Mai | PAUSE | 0:00:00 | 0,00km | 000 | 000 |
| 13 | 23.Mai | Laufen | 0:34:44 | 5,17km | 468 | 140 |
| 12 | 22.Mai | Laufen | 0:33:44 | 5,10km | 475 | 147 |
| 11 | 21.Mai | Schwimmen | 0:46:05 | 2,10km | 425 | 133 |
| 10 | 20.Mai | Rad | 0:58:05 | 28,10km | 1078 | 138 |
| 9 | 19.Mai | Schwimmen | 0:44:05 | 2,10km | 398 | 134 |
| 8 | 18.Mai | PAUSE | 0:00:00 | 0,00km | 0 | 0 |
| 7 | 17.Mai | Laufen | 0:30:05 | 4,50km | 278 | 145 |
| 6 | 16.Mai | Schwimmen | 0:47:05 | 2,00km | 355 | 133 |
| 5 | 15.Mai | Laufen | 0:33:54 | 5,04km | 472 | 148 |
| 4 | 14.Mai | PAUSE | 00:00:00 | 00,0km | 0 | 0 |
| 3 | 13.Mai | Rad | 01:19:01 | 30,5km | 1178 | 135 |
| 2 | 12.Mai | Schwimmen | 00:43:00 | 1,5km | 279 | 122 |
| 1 | 11.Mai | Laufen | 00:33:44 | 5,02km | 475 | 147 |
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Tags: Dextro Energy Triathlon ITU World Championship Hamburg, Sport, Triathlon
12 Mai 2010 um 7:56 am
Na, ob das die Wirtschaft ankurbelt? Mit dem Auto wärst du schneller gewesen.
12 Mai 2010 um 2:31 pm
Stimmt schon, aber ich muß ja auch schwimmen, und ein Wagen mit Amphibienantrieb ist verdammt teuer!
12 Mai 2010 um 5:50 pm
Arrgh, ja, die Binnenalster …
14 Mai 2010 um 7:07 am
“Arrgh” Du sagst es.
15 Mai 2010 um 10:33 am
13.Mai: 2 Kammkotelett ,eine Bratwurst (beides vom Grill), Tomatensalat, 0,7 l Gorbatschow, Baguette mit Kräuterbutter, 1,5 l Apfelschorle, ca. 0,3 l Wurzelpeter, 2 l Bier, eine Schachtel Marlboro. kcal keine Ahnung, Pulsfrequenz keine Ahnung, Motivation: Herrentag.
15 Mai 2010 um 7:48 pm
Unter Motivation hatte ich mir eigentlich was anderes vorgestellt. Ich geh dann mal zum Kühlschrank.
16 Mai 2010 um 8:00 am
Wie hast Du den 14ten mit Puls 0 überlebt? Respekt!
16 Mai 2010 um 12:40 pm
Alles eine Frage des Trainings. Mit genügend Sturheit übersteht man auch mal einen Tag ohne Puls.
17 Mai 2010 um 3:24 am
A 14ten warst Du klinisch tot. Das sollte ein Warnzeichen sein sollte das sein.
17 Mai 2010 um 11:08 am
Die Pulswerte sind so blank nichtssagend
herr Schwarzer, wie hoch ist den Ihr Maximalpuls??? Wenn das Grundlagenausdauer sein soll, muss der so bei ca. 200 liegen. (Das gibts ich weiß meiner ist 205)
Und angeben muss ich jetzt auch mal, ich hab schon 1000 Trainingskilometer dieses Jahr
http://verhaltensoriginell.wordpress.com/2010/05/17/trainingskilometer-1000/
17 Mai 2010 um 2:06 pm
Pah, ich so knapp 12 000 km.
17 Mai 2010 um 3:15 pm
->schaut irritiert
in diesem Jahr? kennst Du keinen Winter? machst Du noch was anderes?
17 Mai 2010 um 5:01 pm
hör mal Herr Roland, wenn ich diese Zahlen hier sehe frage ich mich:
wolltest du nicht mit Training anfangen?
18 Mai 2010 um 8:03 am
@verhaltensoriginell: Oder zählt Auto nicht?
18 Mai 2010 um 10:14 am
@spill: Wieso Warnzeichen? Ich halte das für ein zeichen der Hoffnung, daß ich es bald hinter mir habe.
@verhaltensoriginell: Stimmt schon, mein Puls ist noch zu hoch. Ich schreib das auch nur auf, um die Entwicklung im Auge zu behalten. Auf 135 sollte ich noch kommen.
Ach und was die 1000km angeht… ich bin neidisch.
@Frankie: Sollten Ärzte nicht Golf spielen? Du bringst meine ganze Vorurteilsstrucktur durcheinander!
@noch ein Markus: Morgen fang ich ganz bestimmt an! Versprochen.
18 Mai 2010 um 10:52 am
Golf spielen nur die Fernsehärzte.
18 Mai 2010 um 5:15 pm
sie wissen aber schon herr Schwarzer, dass sie die Woche vor dem Wettbewerb nicht mehr wirklich trainieren sollten und die von ihren 60 Tagen noch abziehen müssen
bleiben noch 54, da sollten doch mehr als läppische 30 km mit dem Rad drin sein
und bevor es jetzt Haue gibt geh ich lieber
19 Mai 2010 um 7:28 am
@Frankie: Du zerstörst meine heile Welt voll Illusionen. *Schaluchz*
@verhaltensoriginell: Das ist die Motivation die ich brauche! Was meine “Leistungen” betrifft, bin ich mir der Jämmerlichkeit selbiger nur allzu schmerzhaft bewußt, indes sind meine Ziele auch nur minmalistisch.
22 Mai 2010 um 5:50 am
Ich sollte Sie mal mitnehmen, in den Wald zum Radfahren, 40 Kilometer, 2,5 Stunden. Ein paar hübsche Trails sind auch dabei, das machen wir zwei Wochen lang jeden Tag *g* dann sind sie fit…
25 Mai 2010 um 6:51 am
Hallo, wie misst man eigentlich den Puls beim Schwimmen? Mit Pulsgurt? Falls ja würde mich interessieren, ob das das technisch bzw. ästhetisch einwandfrei funktioniert.
25 Mai 2010 um 1:27 pm
@verhaltensoriginell: Ich fürchte das Waldfahrten mein Rennrad überfordern würden. (Ein Glück ich hab ne Ausrede.
)
@Marvin: Yupp, meine Pulsuhr spielt da mit. Sieht natürlich saublöd aus, aber das macht bei mir auch nix mehr aus.
27 Mai 2010 um 12:20 pm
27.5. Schwächelst du??
27 Mai 2010 um 3:15 pm
Sehr aufmerksam Frankie. Ich habe es gerade aktualisiert.
29 Mai 2010 um 6:30 pm
Würde ich solch eine Liste anlegen würden wohl bei Puls Minuswerte auftauchen…
29 Mai 2010 um 7:43 pm
Herr Schwarzer, nun mal ernst:
Sie wollen mit dem Training einen Triathlon bestreiten? Wenn ich es nicht wüsste würde ich auf einen 10 km Lauf tippen, aber gewiss keinen Triathlon.
Oder machen sie die Jedermann Distanz?
29 Mai 2010 um 9:36 pm
Joa, das hab ich mich auch grad gefragt. Oder isses der Schülertriathlon? *grübel* Der ist aber schon eher. Sollte sich da jemand in den Tagen verrechnet haben?
30 Mai 2010 um 3:25 am
Läuft dieses Program das Du durchziehst auch auf der PS1 ?
Ich meine etwas bequemer wäre es schon, so Couchkartoffellig doch ?
30 Mai 2010 um 6:22 pm
@Max:Das tut es bei mir für gewöhnlich sonst auch.
@verhaltensoriginell: Selbstverständlich nur die Sprintdistanz im Jedermannrennen. Ich bin ja nicht verrückt… Na ja jedenfalls nicht verrückt im sportlichen Sinne
@Xanni: Na na Kinder, Ihr sollt mich motivieren. Immerhin bin ich schon steinalte 40. Da werdet Ihr doch keine Höchstleistungen mehr erwarten gell.
@spill: den Wettkamp im Extrem-Couchkartoffeling bestreite ich dann den Rest des Jahres.
30 Mai 2010 um 6:28 pm
PS: Ach ja, hier stehen übrigens meine letztjährigen Ergebnisse. Wie man sieht sdind meine Ansprüche nicht besonders hoch.
30 Mai 2010 um 8:46 pm
Lob. Tadel. Und so.
Gern geschehen
Gips beim Dextra Energy Gedöns wenigstens Traubenzucker umsonst?
30 Mai 2010 um 8:57 pm
Ok, der Herr Schwarzer möchte Motivation
. Was mag er denn als lohnendes Ziel? Das Sofa? 
31 Mai 2010 um 9:20 am
Ich glaube, mit dem Schwimmtraining kannst du aufhören. Wenn das mit dem Wetter so weitergeht, ist die Binnenalster in 8 Wochen schon wieder zugefroren. Also auf Schlittschuhe umdisponieren.
31 Mai 2010 um 10:06 am
[...] nicht so, dass ist doch Sport für Weicheier! Sondern so wie sie es da oben [...]
31 Mai 2010 um 11:53 am
Vor ein paar Jahren war ich mit einer Freundin auf einer Insel in Potsdam. Es fand ein Schwimmwettbewerb statt. Die Jungs und Mädels waren schneller als ich rennen kann. Ich bin zwar eh ein Sprinter, aber das hat mich beeindruckt.
31 Mai 2010 um 12:24 pm
@wdw: Yupp, gibt es. Schade nur, daß ich Traubenzucker nicht ausstehen kann. :O
@Xanni: Sofa ist ein guter Anfang. Schön wären Nougat, Kaffee und eine Löffelchennummer.
@Frankie: Na super, Schlittschuhlaufen kann ich noch schlechter als schwimmen.
@Max: Pah! Jeder das besser ist als ich, ist ohnehin gedopt.
31 Mai 2010 um 12:36 pm
Am 30.5. mit Außenbordmotor geschwommen?
31 Mai 2010 um 1:08 pm
Frankie, ich hab mich auch schon gewundert, der Puls dazu wäre ja traumhaft, beim Tauchen gibts manchmal scooter, vielleicht hatte er ja so ein Ding!?
31 Mai 2010 um 1:14 pm
Auf jeden Fall hat er unerlaubte Hilfsmittel benutzt, vielleicht zwei Dosen weiße Bohnen.
31 Mai 2010 um 1:37 pm
Ne Löffelchennummer?
Ok, kein Problem. So lange ist es ja noch nicht her, dass ich kleine Kids füttern musste. Also immer auf das Gusch’l und rein mit dem Popeye-Spinatbrei zur Stärkung.
Den Toilettengang schafft der Herr aber allein, oder? *ich such schon mal die Riesenpampers raus*
31 Mai 2010 um 1:43 pm
@frankie u. verhaltensoriginell: Klassischer Fall von Kopieren/Einfügen-Fehler. Ach und Rückstoßantrieb funktioniert nicht. Hab ich schon ausprobiert.
@Xannie: Bei Gelegenheit sollten wir noch mal über die Bienen und Blümchen reden.
31 Mai 2010 um 1:56 pm
@Roland: Löffelchennummer kennt heutzutage keiner mehr. Da musst du schon mit Wiener Auster, dem Brückenpfeiler oder dem Glühenden Wacholder kommen.
31 Mai 2010 um 2:18 pm
Gibt es in Dulsberg denn keinen Linienbus?
31 Mai 2010 um 3:20 pm
Bienen und Blümchen? Nee, die Bienenvölker haben den Winter nicht überlebt und Blümchen bekommt nur der Sieger.
Aber ich erinnere mich schwach an noch etwas mit Bienen und Blümchen … aber macht man sowas noch in dem hohen Alter?
@Frankie:
Wiener Auster? Brückenpfeiler? Glühender Wacholder? Oh mein Gott, das klingt nach gefährlichem Autsch. Nur gut, dass ich aus dem Alter raus bin.
31 Mai 2010 um 3:52 pm
Also so grob berechnet bist Du jetzt ca.1072346 Kcal schwer.
))))))))
Das würde bedeuten, – allerbeste Chancen bei irgendeiner Freakshow bei RTLII zu landen !
Ich meine das steht doch gagenmäßig in keinem Verhältniss zu Schwimmkraulen-Laufen etc….
Hey. “Ich bin Teutschlands DICKSTER” !
Gagenmäßigkein Vergleich zu dem Zeuch was Du Dir da antust !!!
Überleg’ doch mal ey.
31 Mai 2010 um 4:00 pm
Naja, Du könntest auch eine MitFahrSchwimmZentrale oder so.
Das wäre ja auch eine Alternative das.
Klar wird Dich jedesmal jedweder auslachen, wg. KM, täglich.
Aber das sind ja nur diese Linksblinker auf Autobahnen dann.
31 Mai 2010 um 4:50 pm
@Xanni:
Ich jedenfalls nicht. Schuld ist aber nicht das Alter, sondern der Platzmangel auf dem Sofa.
@Frankie:
Ich frag lieber gar nicht erst.
31 Mai 2010 um 4:59 pm
Dann ist Löffelchenstellung doch das Futter für den Erschlafften … *räusper* Körper. Da kannst du den Platz auf dem Sofa allein genießen.
@Frankie:
).
Kann man mit diesen Tieren/Bauwerken/Pflanzen vorzeitig Rente bekommen? Dann werde ich gern mal genauer fragen müssen (damit ich noch vor Herrn Schwarzer in dem Genuss des wohlverdienten Ruhestandes komme
1 Juni 2010 um 8:44 am
@Xanni: Nein, nur multiple Orgasmen oder einen Hexenschuss …
3 Juni 2010 um 1:46 pm
AmokLAUF in der Schwimmhalle? Weisst du, wie glatt da die Fliesen sind? Man rutscht aus und bricht sich die Knochen!
3 Juni 2010 um 2:09 pm
Hmm, ein Amokläufchen vielleicht?
5 Juni 2010 um 10:20 am
Dabei aber gaanz wichtig.
Neoprenanzug anziehen.
Rad rasefertig machen.
Bankausrauben(wahlweise Oma die Handtasche…), und dann das Feld quasi von hinten überfahren.
Und zwar Alle !
Auch im Schwimmbad !
Danach, also bei der Preisverleihung, unbedingt Taucherbrille(an besten von innen geschwärzt, auflassen.
Keine ich wiederhole KEINE Startnummer eintätoeieren lassen !
Danach locker durch den RettungswagenKonvoi radeln.
5 Juni 2010 um 10:24 am
Und nicht vergessen ! Satteltaschen ! http://www.heckler-koch.de/Produkte
5 Juni 2010 um 10:33 am
But allways keep in mind :
http://www.sing365.com/music/lyric.nsf/The-Poodle-Lecture-lyrics-Frank-Zappa/4C5E649AD19F3CDD482569720032E6CD
5 Juni 2010 um 2:13 pm
<<<AmokLAUF in der Schwimmhalle? Weisst du, wie glatt da die Fliesen sind? Man rutscht aus und bricht sich die Knochen!
Lass ihn doch, ich pflege ihn dann auch! Wetten dass die Knochen dann doppelt so schnell heilen als es normal üblich ist
5 Juni 2010 um 2:58 pm
Verarztet von Doc Frankie und verhaltensoriginell gepflegt … sollte ich ihn bedauern? … oder lieber schadenfroh grinsen?
Hm, mir ist grad sooooo … nach dem Zweiten *in Deckung geh*
6 Juni 2010 um 4:16 pm
Xanni, das ist unfair, Frakturen sind mein Spezialgebiet, oder denkst du, ich wäre Gynäkologe??
6 Juni 2010 um 6:10 pm
Wo ist eigentlich Jule?
6 Juni 2010 um 7:05 pm
@Frankie:
Auf Gyn wäre ich jetzt bei Herrn Schwarzer nicht gekommen, ich hatte gedacht, er braucht eher nen Urologen *oder wer behandelt gestauchte Prostata?*
6 Juni 2010 um 7:11 pm
Was viel wichtiger ist:
Seit 03.06.2010 hat die Trainingsliste kein Update mehr bekommen. Und eigentlich wäre ja mal wieder Schwimmen dran gewesen. Sollten wir uns Sorgen machen? Doch Amok? Oder nur abgesoffen?
7 Juni 2010 um 10:26 am
psssst Xanni, der trainiert! Deswegen kommt er nicht mehr zum Schreiben. Ich wie das ist